Tryckt affisch: Tips på hur du värmer upp inför ridpasset
8 övningar och en QR-kod till film med en kort uppvärmning (2 min). Tryckt i vattentåligt och slitstarkt material. Perfekt att sätta upp i stallet.
Enkla och effektiva övningar som ger stor effekt.
Varmt välkommen hit och vad roligt att du är intresserad av hur du kan värma upp dig själv inför ridpasset! Det gör stor skillnad för både oss och våra hästar när vi värmer upp vår egen kropp och även förbereder oss mentalt inför ridpasset.
Att värma upp gör stor skillnad
Att värma upp innan vi sitter upp i sadeln hjälper oss att få en skönare mjukare känsla i kroppen, djupare och mer avspänd sits samt bättre hållning. Vi kan komma till bra ridning snabbare och blir mer behagliga för vår häst att ha på ryggen. Om vi vill att hästen ska vara mjuk och avspänd behöver vi själva vara det också.
Det kan räcka med ett par minuter
Det behöver inte ta särskilt lång tid utan kan räcka med ett par minuter för att mjuka upp axlar, skuldror och ryggrad samt höfter, säte och lår samtidigt som vi också förbereder oss mentalt inför ridpasset samt ökar vår kroppsmedvetenhet.
8 övningar & QR-kod till uppvärmningsfilm - perfekt att sätta upp i stallet
Den här affischen ger dig åtta enkla och effektiva övningar som du sätta upp i stallet, klubbrummet, sadelkammaren eller ridhuset. Dessutom innehåller den en QR-kod till en kompletterande uppvärmningsfilm.
Affischen skickas i A3 inom en vecka efter din beställning
Ange den adress du vill ha affischen skickad till i samband med ditt köp i kassan. Affischen skickas inom en vecka från din beställning.
Vattenbeständigt och slitstarkt material
Rivbeständig polypropylenfilm med en vattentät beläggning. Filmen har ett pappersliknande beröring och god hållbarhet. PP film är en pvc-fri produkt och är lämplig för återvinning.
Bonus - du får den även digitalt
Som en bonus får du den även som en digital poster att ladda ner så att du kan komma igång och börja använda den direkt om du vill. Den går att skriva ut i A3 eller A4.
”Kan varmt rekommendera att göra uppvärmningen som Helena lade upp! Nästan konstigt hur stor skillnad det gör för ridpasset, det märks nämligen de gånger jag har glömt det 😬 Tror också det hjälper för att själv bli mer uppmärksam på sin kropp inför ridpasset 🙂 ”
Jessica Sparr, medlem Ryttarfor(u)m Online
Din investering
Tryckt affisch Tips på uppvärmning inför ridning
-
- Vattentåligt och slitstarkt material
- Bra påminnelse inför ridpasset, underlättar att få in uppvärmningen
- Åtta enkla och effektiva övningar
- QR-kod till kompletterande uppvärmningsfilm (endast 2 min)
- Perfekt att sätta upp i stallet, klubbrummet, sadelkammaren eller ridhuset
Vem är jag och hur kan jag hjälpa dig?
Jag har alltid haft ett stort intresse för hälsa och träning. Just hur vi som ryttare kan dra nytta av avsutten träning ligger mig särskilt varmt om hjärtat. Ridning är en komplex sport som kräver mycket av oss, inte minst på grund av att vi ju är två atleter som ska samspela i ett ekipage.
Min drivkraft är att inspirera och stödja ryttare att hitta enkla och tidseffektiva sätt att ta hand om sig själv i en hektisk vardag.
Jag arbetar sedan många år tillbaka med avsutten träning för ryttare på alla nivåer och jag upphör aldrig att fascineras över vilken skillnad det gör för vår ridning.
Varmt välkommen! Hoppas att vi ses!
Helena Starkenberg på Ryttarform
Ryttare, personlig tränare, medicinsk tränare, yogalärare, kostrådgivare och hälsokonsult
Frågor?
Har du frågor angående denna affisch eller om något annat rörande avsutten träning för ryttare? Kontakta mig gärna på helena@ryttarform.se!
Du hittar också mer information om min verksamhet och hur jag arbetar samt många referenser och ord från glada kunder på hemsidan www.ryttarform.com om du vill veta mer.
Hoppas att vi ses!
