Förbättra ditt flås för en uthållig ridkropp (5 veckor)
Komplett löpupplägg med uppstartscoaching, kom-igång-pass, inspelade intervallpass, distanspass, löpstyrka och löparyoga.
Allt detta ingår;
- 30 min uppstartscoaching via
Zoom så att jag kan hjälpa
dig igång - 5 veckors
kom-igång-med-löpning-upplä
gg med uppstartspass - 5 veckors upplägg med
intervallpass (ljudfiler) och
distanspass - Löpstyrkeövningar för att
bygga en stark löpkropp - Löparyoga för ett skönare
och mer effektivt löpsteg - 2 pdf-posters med övningar
för löpstyrka och bålstyrka - Access direkt vid registrering
och tio veckor framåt
Funderar du på om detta är något för dig? Så här säger några av mina glada löptränande ryttarkunder : )
"Idag har jag varit ute och rastat skorna. Så underbart jag mår nu - tack för att du har hjälpt mig att förstå att löpning är härligt!”
"Jag kände mig så nöjd med mig själv efter joggen. En känsla som jag aldrig haft när det gäller jogg/löpning. Och jag sov också gott!! "
"Har nu sprungit intervaller med dig i örat! Det är så bra att dessa inspelningar finns för att variera löpträningen. Och din röst är så peppande!"
"Jag är så tacksam för den hjälp och det stöd Helena gett mig och också för kunskapen om att löpning faktiskt är något för alla - så länge du lyssnar på din kropp och gör det utifrån din egen förmåga.
Helena och jag tränade digitalt, med övningar från hennes digitala portal, både filmer och ljudfiler. Fungerade klockrent!
Jag rekommenderar alla att ta Helenas hjälp för att komma igång och/eller förbättra ett visst område! Hon är inte bara en kanon-tränare - hon är också en väldigt fin person med genuin omtanke om sina kunder! Tack!”
