Förbättra din stabilitet och hållning i sadeln på 30 dagar
2-3 enkla och effektiva övningar varje dag som du kan göra var som helst och utan ombyte med endast gummiband och matta.
Allt detta ingår;
- 2-3 stabilitets- &
styrkeövningar varje dag
under 30 dagar - Dessutom smidighetsövningar
som hjälper dig att komma
djupare ner i sadeln - Direkt access till
träningsportal och app så
att du kan starta redan idag - Access till materialet till
31/8 så att du kan träna
hela sommaren - Tre pdf-posters med övningar
för bål, balans och
hållning
”Tack Helena för ett bra och inspirerande träningsupplägg med bålstabilitet! Jag fick med mig många bra övningar som jag kan variera mina ”vanliga” övningar med. Kroppen kändes dagen efter betydligt starkare och dessutom var hållningen bättre. Kan verkligen rekommendera detta för andra ryttare som vill komma ett steg längre i sin ridning.”
Jenny Arvidsson
”Ryttarforms träningsupplägg för bålen var ett bra koncept som passade mig alldeles utmärkt! Dessutom många tips på övningar att ta med även framöver för att komplettera och variera den dagliga träningen med! Jag gillar också att de flesta övningar går att göra överallt utan redskap eller förberedelser - perfekt för oss ryttare som har begränsat med tid!"
Helena Bergenheim
"Jag har blivit starkare i mage och rygg så sitsen har absolut haft nytta av detta. Tycker dina övningar är kanon."
Fridah Magnusson
”Tusen tack för ett jättebra träningsupplägg om bålträning och med tips på en rad olika övningar för bålstabilitet- och styrka! Sedan jag var med och lärde mig hur jag ska koppla på min inre djupa bålmuskulatur har jag inte längre ont i ryggen!"
Gunilla Hultman
”Perfekt variation. Känner mig starkare med bättre balans."
Karin Bergkvist
